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點餐注意!換個餐點就能降卡!

看著餐廳的 menu 左思右想,不知該點什麼才好。你可能不知道,點餐時的每一個選擇,都決定了你是省下一些熱量、或多吃進一些熱量。   聰明點餐是維持良

清炒取代白醬,熱量立減半碗飯!

彈牙可口的義大利麵,可是會因為「醬料」的不同,化身為低卡天使或是爆卡小惡魔喔~ 「白酒蛤蠣義大利麵」僅有 510 大卡,而「白醬蛤蠣義大利麵」卻足足有 650 大卡。 下次到餐廳點餐時,不妨多選擇「清

Q35:選擇哪一種「蛋」料理 可避免攝取過多油脂呢?

  Q:美式早午餐總是少不了「蛋」,點餐時選擇下列哪一種,可以避免攝取過多油脂呢?    炒蛋  水波蛋  煎太陽蛋    &nb

Q20:鹹水雞熱量偏高的部位為何?

  Q:享用鹹水雞時,以下何者「單位熱量偏高」,比較不建議食用呢?    雞腿  雞翅   雞胸   ㄙㄨㄚˋ嘴的鹹水雞受到許多人

「菲力」為牛的腰內肉,運動量較少,肉質最軟嫩、油脂含量最低

A9:沙朗、牛小排熱量高/菲力熱量低

Q:下列三種牛排中,哪一種油脂含量最少、單位熱量最低,較適合瘦身者吃呢? A:答案是「菲力」,你答對了嗎?^^   「菲力」為牛的腰內肉,運動量較少,肉質最軟嫩、油脂含量最低,沙朗及牛小排則